Top
"21 ขั้นตอน ฟื้นฟูความงาม ต้อนรับหน้าร้อน 2"
   16 ก.ย. 2556 11:48 น.       เปิดอ่าน 1378       แสดงความคิดเห็น   

 

    เตรียมดูแลตัวเองเข้าสู่หน้าร้อนอย่างสดใส สุขภาพดี ตามต่อที่เหลือกันเลย

ขั้นตอนที่ 11 ลบรอยคล้ำใต้ดวงตา

    รอยคล้ำที่เป็นสีเขียวคล้ำหรือสีดำ มีที่มาจากเลือกหรือของเสียสะสมบริเวณผิวรอบดวงตา แก้ได้ด้วยการแต้มคอนซีลเลอร์เนื้อครีม ที่มีเบสสีเหลือง และแป้งฝุ่นสีพีช

 


 

ขั้นตอนที่ 12 ใบหน้าดูสดชื่นมีชีวิตชีวาด้วยครีมสูตรพิเศษ

    ทำได้ง่าย ๆ ด้วยการนำเอาเบสสีขาว ผสมกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทาผิวหรือครีมรองพื้น วิธีนี้จะช่วยทำให้ใบหน้าดูขาวกระจ่างใส ดูชุ่มชื่นและมีชีวิตชีวาเหมือนผิวที่เพิ่งออกกำลังกายมาใหม่ ๆ

ขั้นตอนที่ 13 สครับผิวกาย

    สูตรสครับผิวกายสูตรในก็ได้ ขัดผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต จะทำให้ผิวสดใสขึ้น หรือถ้าไม่มีเวลาสครับผิวจริง ๆ ให้ใช้ผ้าขนหนูเนื้อหยาบเช็ดตัวหลังอาบน้ำ ใช้ผ้าลูบเร็ว ๆ ไปตามตัว แขน ขา ง่าย ๆ รวดเร็ว ให้ผลได้พอ ๆ กัน

 



ขั้นตอนที่ 14 ดีท็อกซ์ด้วยน้ำส้มหมัก

    น้ำส้มหมักในที่นี้ หมายถึงน้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มโดยไปลดการหลั่งน้ำย่อยกระตุ้นความอยากอาหารเวลาท้องว่าง นอกจากนี้ยังลดระดับอินซูลินและกลูโคสในเลือด ส่งผลให้มีการเก็บสะสมไขมันลดลง แต่กินแค่มื้อละช้อนเท่านั้นเพราะถ้ากินมากเกินไปจะทำให้ไม่อยากอาหาร และมีผลต่อสุขภาพได้ เพราะฉะนั้นกินอาหารครั้งต่อไป เติมน้ำส้มสายชูอีกสักนิด จะได้สวาปามมากเกินไปนะจ๊ะ


 

 

 

ขั้นตอนที่ 15 อวดฟันสะอาด รอยยิ้มมั่นใจ

    รักษาความสะอาดมีวินัยกันหน่อย แปรงฟันหลังมื้ออาหารกลางวันทุกครั้ง ใช้น้ำยาบ้วนปาก หรือไหมขัดฟันก็ได้ สำหรับคนที่ไม่มีเวลา ต้องไปรับประทานอาหารข้างนอก ให้พกแผ่นมินท์ละลายในปากที่ให้ลมหายใจหอมสดชื่นและฟันสะอาด โดยวางแผ่นมินท์ไว้บนลิ้นจนละลายแล้วกวาดลิ้นไปตามฟัน ตัวมินท์จะช่วยขจัดและคราบอาหารที่ติดตามซอกฟันได้


 

ขั้นตอนที่ 16 นอนหลับเพื่อสุขภาพ

    การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน นอกจากทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งแล้ว ยังช่วยขจัดน้ำหนักส่วนเกินด้วย มีงานวิจัยระบุว่าปริมาณของเกรลีน หรือฮอร์โมนกระตุ้นความรู้สึกหิวจะเพิ่มขึ้นในคนที่นอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมง ขณะที่เลปทีน ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ช่วยระงับความอยากอาหารลดต่ำลงด้วย จึงเป็นสาเหตุให้คนที่นอนดึกมักจะหิวง่าย และร่างกายจะต้องน้ำตาลมากขึ้น จึงทำให้อ้วนง่ายขึ้นด้วย

ขั้นตอนที่ 17 หมักผมด้วยตัวเอง

    หากไม่อยากไปร้าน อยากจะทำเองที่บ้าน ควรเลือกมาส์กที่มีส่วนผสมออกฤทธิ์กับเส้นผมให้มากที่สุดโดนแบ่งผมออกแล้วชโลมมาส์กทีละส่วน ระวังอย่าให้ชิดโคนผิว เพราะอาจทำให้ผมมันได้ จากนั้นใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนโพกผมทิ้งไว้เพื่อช่วยให้ความร้อนเปิดเกล็ดผม ทำให้สารบำรุงผมซึมซาบเข้าสู่เส้นผมได้ดีขึ้น



ขั้นตอนที่ 18 ฟื้นฟูผิวหน้าให้สดชื้น

    ลงทุนหาครีมบำรุงผิวดี ๆ ซักกระปุกบำรุงผิวอย่างเร่งด่วน เพื่อให้ผิวหน้าแข็งแรง สดใส เนียนนุ่ม แต่หน้าได้ง่ายขึ้น แถมครีมบางชนิดสามารถอำพรางจุดบกพร่องของผิวได้อีกด้วย

ขั้นตอนที่ 19 เพิ่งพลังให้ร่างกายด้วยโยคะ

    โยคะจะสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ให้กับกล้ามเนื้อเราได้ แถมยังสร้างพลัง เสริมทัศนคติที่ดีต่อตัวเองทำให้มีสมาธิและเรียนรู้ที่จะรักตัวเองมากขึ้น และยังรู้สึกดีต่อคนรอบข้างเราด้วย คนที่ไม่ได้หุ่นเหมือนนางแบบ แต่มีรูปร่างที่กระชับได้สัดส่วน กล้ามเนื้อแข็งแรง จะรู้สึกพอใจกับรูปร่างของตัวเองมากกว่าคนที่รูปร่างผอมบาง แต่จิตใจไม่เข้มแข้ง เพราะพวกเขาเหล่านั้นจะไม่พอใจกับรูปร่างอย่างไม่สิ้นสุด

 


ขั้นตอนที่ 20 อย่าล้างหน้ามากเกินไป

    ช่วยเช้า ไม่จำเป็นต้องล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ที่ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก เพราะในตอนกลางคืนผิวหน้าเราได้รับการซ่อมแซมบำรุงให้ความชุ่มชื้น รวมทั้งยังมีแบคทีเรียดี ๆ ช่วยให้ผิวสุขภาพดีอยุ่แล้ว เพียงแค่ล้างน้ำเปล่าหรือใช้คลีนเซอร์สูตรปราศจากฟอง ขจัดความมันส่วนเกินก็เพียงพอแล้ว

ขั้นตอนที่ 21 หลีกเลี่ยงน้ำดำ

    น้ำดำ หมายรวมถึง น้ำอัดลม กาแฟ ชาดำ และไวน์ หากดื่มเป็นประจำจะทำให้ฟันมีคราบเหลืองเกาะติด เลี่ยงไปดื่มน้ำผลไม้ ชาเขียว หรือไวน์ขาวจะดีกว่า

 


    21 ขั้นตอน ที่คุณสามารถฟื้นฟูความงามให้ตัวเองได้ เพื่อหน้าร้อนอันสดใสที่กำลังจะมาถึง
 

 



และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่

http://www.facebook.com/neverage.fan

และ Twitter

twitter.com/Never_Age

 

 

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.