Top
"คุณเป็นแบบนี้หรือไม่"
   13 ก.ย. 2556 13:42 น.       เปิดอ่าน 1808       แสดงความคิดเห็น   

 

เรื่องราวต่อไปนี้ ส่งต่อมาทาง FWD Mail อยากให้ชาว Never-Age.com ได้อ่าน เพื่อจะได้ระมัดระวังดูแลตัวเองให้ดีขึ้น

คุณเนียนเพิ่งอายุ 40 ปี กิจวัตรประจำวันของคุณเนียน เป็นดังนี้

- ตอนเช้าตื่นตี 5 กว่าๆ อาบน้ำ แต่งตัว ขับรถจากบ้าน (พุทธมณฑลสาย 4) มาส่งภรรยาที่ทำงาน

 

- ขับรถกลับไปทำงานที่กรมอู่

 

- นั่งทำงานที่โต๊ะ จนเย็น การขยับตัวก็คือไปห้องน้ำ และพักทานกลางวัน

 

- เลิกงานกลับมารับภรรยา และขับรถกลับบ้านที่พุทธมณฑลสาย 4 จะถึงบ้านประมาณหนึ่งทุ่ม ทุกวัน

 

- ไม่ทานข้าวเย็น นั่งทำงานต่อ จนถึงเที่ยงคืน ตีหนึ่ง ตี 2 ทุกวัน ( คุณเนียนเรียนโทอยู่ด้วย เลยมีทั้งงานที่ทำงานและงานเรียนผสมปนเปไป) ทำอย่างนี้ทุกวันทั้งสัปดาห์

 

- เสาร์และอาทิตย์ก็ตื่นเช้าขับรถไปเรียนที่ ม.เกษตร กลับมาตอนเย็น นั่งอ่านหนังสือทำงานต่อเหมือนเดิม

 

- คุณเนียนไม่กินเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ตรวจสุขภาพทุกปี ระวังอาหารการกินมาก ไม่กินของมัน ไม่กินของที่ไม่มีประโยชน์

 

- อยู่มาวันหนึ่ง คุณเนียนบอกว่าหายใจได้ไม่ทั่วท้อง รีบไปตรวจที่โรงพยาบาลแทบจะไม่ทัน เขาตัวเหลือง เริ่มชาไปหมดทั้งแขน และเริ่มขยับริมฝีปากไม่ได้ และหายใจไม่ออก คุณหมอต้องสั่งให้ออกซิเจนด่วน ต้องนอนโรงพยาบาลอยู่ 2 อาทิตย์

 

- ปัจจุบันคุณเนียนดีขึ้นแล้ว และที่ท้ายรถพี่เนียนมีถังออกซิเจนพกอยู่ตลอดเผื่อฉุกเฉิน

 

เกิดอะไรขึ้นกับคุณเนียน

จริง ๆ แล้วคุณเนียนป่วยเป็นโรค Economy Class Syndrome คือ โรคที่เกิดจากพฤติกรรมนั่ง ทำงานนานๆ รวมถึงมีอาการเครียดสะสม แท้จริงแล้วโรคนี้เกิดขึ้นกับบุคคลที่ต้องเดินทางด้วยเครื่องบินบ่อยๆ เพราะเป็นการนั่งในท่าเดิมตลอด โดยไม่มีการขยับเป็นเวลานานๆ เช่น กลุ่มที่ต้องนั่งเครื่องบิน 10 กว่าชั่วโมงขึ้นไป เป็นประจำ

ปัจจัยอื่นที่ช่วยกระตุ้นโรคนี้คือ การพักผ่อนน้อย ความเครียด การไม่ออกกำลังกาย

สำหรับอาการของโรคของคุณเนียน คือ มีลิ่มเลือดไปเกาะที่เส้นเลือดหล่อเลี้ยงระหว่างปอดกับหัวใจ แต่โรคนี้ลิ่มเลือดอาจเกาะที่อื่นๆ ก็ได้ เช่น สมอง หรือเกาะที่หัวใจเลย ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก ร่างกายก็จะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณเนียนจึงอาการชาตามมือขา ไม่รู้สึก ไปจนถึงหายใจไม่ออก

สำหรับวิธีการรักษา แพทย์จะพิจารณาไปตามอาการ ไม่ว่าจะเป็นการฉีดยา, ทานยาสลายลิ่มเลือด, ผ่าตัด, ทำบอลลูน (หัวใจ) หรืออื่นๆ

การนั่งนาน ๆ โดยไม่ค่อยได้มีการเคลื่อนไหวสะสมยังทำให้เกิด Office Syndrome ด้วย วิธีการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ทั้งการบริหารร่างกายในระหว่างวัน การหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึง การนั่งทำงานอย่างถูกต้อง สิ่งเหล่านี้เป็นผลดีต่อรางกายเราทั้งสิ้น

ใส่ใจดูแลตัวเองให้มากขึ้น จำไว้ไม่มีใครดูแลเราได้ดีเท่าตัวเราเองนะ


Never-Age.com

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

http://www.facebook.com/neverage.fan 

และ Twitter 

twitter.com/Never_Age

 

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.