Top
"วิธีดูแลสุขภาพ แบบ พลอย ภัทรากร"
   25 ก.ย. 2560 23:35 น.       เปิดอ่าน 3292       แสดงความคิดเห็น   

 

ดาราสาว พลอย ภัทรากร หรือ จันทรา
ในสุภาพบุรุษจุฑาเทพ คุณชายรัชชานนท์ และ
ละคร เวียงร้อยดาวแสดงเป็น ดาหลา

วันนี้  Never-Age.com จึงเลยขอสัมภาษณ์ ซักหน่อย

ว่าวิธีดูแลสุขภาพแบบ สาว  พลอย มีวิธีการอย่างไร

สาวๆที่อยากผอมหุ่นดีเหมือน สาว พลอย เข้ามาชมกันได้เลยจ้า




 

เราไปฟังกันเลย

 

 

สวัสดีคะ เพื่อนๆทุกคน ชาว  Never-age.com พลอย ภัทรากร ตั้งศุภกุล  คะ

มีวิธีการดูแลสุขภาพอย่างไรบ้าง

วิธีการดูแลสุขภาพของพลอย ก็คือ พลอยจะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์
และก็จะไม่ทานของทอด เพราะว่าปกติพลอยไม่ค่อยออกกำลังกาย บางทีก็ติดงานบ้าง
พอบางทีก็ขี้เกียจออกกำลังกายอยากนอนพักเฉยๆคะ

เราก็เลยควบคุมอาหารหรือว่าควบคุมน้ำหนัก
อย่างเช่น มื้อเย็นคะ เมนูสุขภาพของพลอย ก็คือ ทานโยเกิร์ต ทานผักผลไม้
และก็งดแป้งในมื้อเย็น ทำให้เราควบคุมน้ำหนักได้
ส่วนมื้อเช้า และมื้อเที้ยง จะทานเยอะอะไรอย่างนี้ละคะ
ส่วนการออกกำลังกาย แต่ถ้าพลอยไม่ขี้เกียจจริงๆนะคะ
พลอยก็จะเลือกเล่นโยคะ ว่ายน้ำ และก็ไปตีแบต กับเพื่อนบ้างอะไรนี้อะคะ


 

 


วิธีดูแลผิวพรรณ

พลอยเป็นคนแต่งแต่งหน้าบ่อยๆ พลอยก็เชื่อว่าเพื่อนทุกคนแต่งหน้าบ่อยเหมือนกัน
ก็คือว่า เราต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด และก็อย่าขี้เกียจที่จะทาครีมบำรุงคะ
เพราะว่าครีมบำรุงไม่ว่าจะของแบบไหนหรือว่าอะไรยังไง ไม่เกี่ยวที่ยี้ห้อเลย
ถ้าเราทาครีมบำรุงเป็นประจำ ก็จะทำให้หน้าเราดีขึ้นคะ

เวลาว่างมีวิธีคลายเครียดยังไงบ้าง

สมมุติเราว่างจากงานคลายเครียดอย่างนี้ของพลอยก็คือ จะ Hangout  กับเพื่อน
นัด เจอเพื่อน ได้ เมาท์ กับเพื่อนก็มีความสุขแล้วคะ

บางทีเราก็ไปเดิน shop บางทีเราไม่ shop เราก็เดินคุยกัน อย่างนี้คะบางทีเราคุยกับเพื่อนหรือว่าเราอยู่กับครอบครัวอะไรอย่างนี้ทำให้ เราคลายเครียดหรือว่าอยากให้พิเศษขึ้นหน่อยเราก็จะไปดูหนังไปร้านอาหารไปฟัง เพลงอะคะ

 


 

อยากให้ฝากผลงานให้พวกเราติดตาม

ละครของพลอยก็จบไป ก็หลายเดือนแล้ว ก็คือเรื่องคุณชายรัชชานนท์ รับบทเป็นจันทราคะและก็ละครที่ออนแอร์อยู่เรื่องเวียงร้อยดาวพลอยรับบทเป็นดาหลาฝากเพื่อนๆทุกคนติดตามด้วยนะ

 


ได้รู้เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาว พลอย กันไปแล้ว
 

สาวๆ อย่าลืมนำไปใช้กันด้วยนะจ๊ะ

 

เรียบเรียงโดย Never-Age.com

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-Ages.com

http://www.facebook.com/neverage.fan

และ Twitter

Twitter.com/Never_Age

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.