Top
"7 ทิปส์เพื่อความรู้สึก Feel Good"
   2 ก.ค. 2557 04:38 น.       เปิดอ่าน 1602       แสดงความคิดเห็น   



อยากรู้สึกดีไม่ต้องทำอะไรเยอะ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตช่วยเสริมพลังงานด้านบวกมากกว่าที่คุณคิดค่ะ


1. มุ่งหน้าสู่ Brazil

ไม่ได้บอกให้ไปเที่ยวประเทศลาตินสุดฮอตนะคะ(ถ้ามีงบไปสักครั้งก็ดี ^^) แค่ทาน Brazil Nuts ที่มีเปี่ยมไปด้วยซีลีเนียม ถั่วเม็ดเล็กๆ นี้ช่วยควบคุมอารมณ์ให้คงที่และลดความรู้สึกเศร้าได้

 

2. เซ็กส์ช่วยได้
 


การมีเซ็กส์ช่วยบูสต์อารมณ์ดีได้อย่างไม่น่าเชื่อ จากผลการศึกษาของ The Social Psychological and Personality Science พบว่าเซ็กส์ช่วยคลายความกังวลใจได้มากทีเดียว

 

3. สุขจากการให้
 


การให้นำมาซึ่งความสุขได้จริงๆ คอนเฟิร์มด้วยผลการวิจัยของ The Journal Of Personality And Social Psychology การให้ทำให้เราอิ่มเอมและรู้สึกดีกับตัวเอง และไม่น่าเชื่อว่ายิ่งของชิ้นเล็กเท่าไหร่มันยิ่งทำให้ผู้ให้รู้สึกดีมาก ขึ้นเท่านั้น

 

4. ยิ้ม ยิ้ม และยิ้ม
 


Dr Timothy Sharp ผู้เชี่ยวชาญด้านความสุขอธิบายไว้ว่า เมื่อไหร่ที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์เครียดๆ วันแย่ๆ ให้ฝืนยิ้มทั้งที่ไม่ได้รู้สึกจริงๆ วิธีนี้สามารถหลอกล่อให้สมองรับรู้ถึงความรู้สึกที่มีความสุข ผลลัพธ์คือเราจะรู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกดีขึ้นได้จริงๆ

5. คิดแต่เรื่องดีๆ
โฟกัสแต่เรื่องดีๆ จดจ่อกับคน กิจกรรม และสิ่งของที่รักอยู่เสมอ ทั้งหมดนี้ช่วยส่งเสริมให้เกิดอารมณ์ด้านบวก ความเพลิดเพลินจะทำให้เรามองตัวเองและโลกในแง่ดี

 

6. เลี้ยงสัตว์
 


จากผลการศึกษาของ The Journal of Personality and Social Psychology พบว่านอกจากการเลี้ยงสัตว์จะทำให้เกิดความสุขใจแล้ว สัตว์เลี้ยงยังมีส่วนช่วยให้เจ้าของมีความเคารพในตัวเองและความมั่นใจเพิ่ม ขึ้นด้วย


7. กระฉับกระเฉงเข้าไว้

ผลการวิจัยของ Penn State University ระบุว่าการเพิ่มกิจกรรมทางร่างกายมีส่วนช่วยให้รู้สึกตื่นตัว สดชื่น และกระปรี้กระเปร่า...รู้อย่างนี้แล้วก็ต้องขยับเขยื้อนเคลื่อนกายกันเยอะๆ นะคะสาวชิค

 

ที่มาข้อมูล : www.chicministry.com
 

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่

 
http://www.facebook.com/neverage.fan 

 

และ Twitter


twitter.com/Never_Age

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.