Top
"ศิลปะบำบัด ลดเครียดเพิ่มสุขให้ชีวิต"
   20 ส.ค. 2558 09:41 น.       เปิดอ่าน 1769       แสดงความคิดเห็น   


 

มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) แนะ งานศิลปะ ทำให้เกิดสมาธิ และมองเห็นธรรมะ ทำให้อ่อนโยนขึ้น

รศ.ดร.สาธิต ทิมวัฒนบรรเทิง ประธานมูลนิธิ อารี สุทธิพันธุ์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เปิดเผยว่า มนุษย์ทุกวันนี้มีความเครียดความกังวลใจ ความกลัดกลุ้มใจ ท้ายที่สุดก็คือความทุกข์ใจและหาทางออกในชีวิตไม่ได้ ความรู้ทางด้านจิตใจหรือจิตวิญญาณที่พูดถึงศิลปะ ความงามในแขนงต่าง ๆ จะเข้ามาช่วยบำบัดได้ งานศิลปะทุกประเภทไม่ว่าจะเป็นการร้องเพลง งานนาฏศิลป์ การเต้น หรือการเขียนรูป ระบายสี จะสามารถกล่อมเกลาให้คนนั้นมีความสุข และละเมียดละไมขึ้นในชีวิตได้ ลดความแข็งกร้าว ความทุกข์ใจลงได้ เพราะช่วงที่เริ่มทำงานศิลปะในแต่ละขั้นตอนนั้น เขาได้ซึมซับสุนทรียะ ความงามในกระบวนการนั้นๆ ไม่ว่าจะเลือกกิจกรรมใด ตั้งแต่การร้องเพลง ร่ายรำ เต้น การปั้น การระบายสี การเขียนภาพ การวาดเส้น การถ่ายภาพ กิจกรรมเหล่านี้ล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดสมาธิ และมองเห็นธรรมะนั่นคือความนิ่งและความสงบ และทำให้เขาอ่อนโยนขึ้น นี่คือการรักษาจิตใจ อารมณ์ของตัวเอง

"คนทุกคนต่างเข้าถึงงานศิลปะได้ เพราะผู้คนส่วนใหญ่ต่างรักความสวยงามแทบทั้งสิ้น อาจจะเริ่มจากการไปดูลิเก ดูศิลปะเยาวชน ฟังเพลง ดูหนัง หรืออาจจะทำงานศิลปะด้วยตัวเอง แต่เราต้องก้าวข้ามคำว่า ทำไม่ได้ หรือกลัวทำไม่สำเร็จ ที่สำคัญต้องมีทัศนคติที่ดีที่จะลงมือทำงานศิลปะก่อนเป็นอันดับแรก ศิลปะไม่มีอะไรผิดและอะไรถูก การทำงานศิลปะไม่ว่าจะแขนงใดความสำคัญขึ้นอยู่ที่การได้พัฒนาอารมณ์ในขณะนั้น  และหากมีเพื่อนหรือผู้รู้คอยแนะนำและให้กำลังใจ จะทำให้คนที่ต้องการใช้ศิลปะ เพื่อบำบัดความเครียด ความกังวล หรือความทุกข์ เกิดกำลังใจและผ่อนคลายได้ไม่ยาก"

รศ.ดร.สาธิต กล่าวอีกว่า จากสภาพสังคมที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ ต่างกระตุ้นให้ผู้คนไร้ความสุข มีความเครียด ความกังวลเพิ่มสูงขึ้น เราต้องหาพื้นที่ให้ตัวเองเพื่อใช้บำบัดกายใจให้มีความสุขและผ่อนคลายต้องรู้จักที่จะหยุด หรือถอยออกจากความทุกข์จากการงานบ้าน และหันมาให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างจิตใจด้วยการเสพงานศิลปะให้มากขึ้น มิฉะนั้นเราจะป่วยด้วยโรคทางกายและโรคทางจิต โรคทางใจ หากไม่รู้จักหาพื้นที่ให้ตัวเอง
 

ที่มา : หนังสือพิมพ์คม ชัด ลึก

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.