Top
"แค่สัมผัสก็สุขเหลือล้น"
   26 ส.ค. 2558 09:00 น.       เปิดอ่าน 1399       แสดงความคิดเห็น   


 

แค่การทักทายธรรมดาอย่างการแตะเบาๆ ที่ไหล่ จับมือ หรือกอดกันอย่างสนิทชิดเชื้อ ก็ส่งผลยิ่งใหญ่ต่อชีวิตของคุณได้...ทุกคราที่ใครบางคนโอบกอดคุณ ประสาทที่ไวต่อการสัมผัสบริเวณชั้นผิวหนังจะถูกกระตุ้นและส่งสัญญาณไปยังสมองและต่อมหมวกไต ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนความเครียดลดลง เซลล์เพชรฆาตจะเพิ่มปริมาณขึ้น และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานป้องกันการติดเชื้อต่างๆ ได้ดีขึ้นอีกด้วย

การสัมผัสยังส่งผลต่อการรักษาทางจิตใจ เพราะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเธติกที่ส่งผลให้เกิดภาวะผ่อนคลาย ทำให้สมองผลิตสารแห่งความสุขอย่าง เซโรโตนิน โดพามีน และออกซิโตซินออกมา’ ซึ่งจะช่วยระงับความหดหู่และกังวลใจของคนที่กำลังมีความทุกข์และสับสนได้...ที่สำคัญ “การสัมผัสยังเป็นการส่งต่อความรู้สึก ไม่ว่าจะเป็นการแสดงความรัก ขอบคุณ รวมถึงความเห็นอกเห็นใจได้ดีกว่าการแสดงออกทางสีหน้าหรือคำพูดใดๆ”

แค่สัมผัสเบาๆ แทนการแสดงความรู้สึกก็มีประโยชน์อย่างมหาศาลต่อสุขภาพจิตใจของคุณ ความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเพื่อน และคนในครอบครัวแม้กระทั่งคนรัก ทั้งยังช่วยสร้างสายสัมพันธ์กันคนที่ไม่ใช่คนใกล้ชิดได้อีกด้วย สำหรับที่ใครที่ไม่ได้สนิทสนมกับคุณมากมายนัก...ควรระวังมอบการสัมผัสอย่างเหมาะสม...สัมผัสอย่างการแตะเบาๆ ที่ทำให้เขามีความสุขและมั่นใจ ทำให้มีเขาเห็นความสำคัญและไว้ใจคุณมากขึ้น และนี่คือตัวอย่างที่คุณนำเอาไปใช้ในชีวิตประจำวันได้

สร้างความเชื่อใจ ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Body Language : It’s what You Don’t Say That Matters โรเบิร์ต ฟิปส์ แนะนำว่า “เมื่อเพื่อนร่วมงานรู้สึกกังวัลใจเกี่ยวกับการนำเสนอผลงาน และคุณต้องการให้เธอผ่อนคลายลง ลองแตะที่หลังมือเธอแล้วพูดว่า...เธอทำได้อยู่แล้วน่า” เพียงเท่านี้เธอก็จะรู้สึกดีขึ้น แต่จำไว้ว่าไม่ควรสัมผัสนานเกิน 2 วินาที การสัมผัสที่นานเกินอาจสร้างความรู้สึกกึ๋ยให้อีกฝ่ายหนึ่งได้

แสดงความเป็นผู้นำ ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Love Signals : A Practical Field Guide to the  Body Language เดวิด กิฟเวนส์ เสนอว่า “หากคุณเป็นเจ้านาย ลองตบไหล่ลูกน้องเบาๆ เป็นเชิงให้กำลังใจสัก 1-2 วินาที ขณะกำลังอบรม ไม่ก็เวลาเกิดปัญหา เพราะเป็นวิธีแสดงอำนาจแบบนุ่มนวลว่า...ผมดูแลรับผิดชอบคุณได้นะ”

โปรยเสน่ห์ เดวิดสำทับว่า...ผู้ชายส่วนใหญ่ ‘ต้องการสัญญาณไฟเขียวจากผู้หญิงในช่วงเริ่มคบหา’ คุณลองหัวเราะกับมุกตลกของเขา สะกิดไหล่ หรือแตะแขนขาเขาสิ สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นความรู้สึกผูกพันได้ดีนักแล
 

ที่มา: womenshealththailand

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

http://www.facebook.com/neverage.fan

และ Twitter
twitter.com/Never_Age

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.