Top
"สวาปามหนักมื้อเช้าดีที่สดในช่วงไดเอต"
   10 มี.ค. 2559 10:05 น.       เปิดอ่าน 1214       แสดงความคิดเห็น   

 

สวาปามมื้อเช้าแบบจัดหนัก จัดเต็ม

ขอยืนยันอีกครั้งว่าให้สาว ๆ กิน กิน กิน และกินมื้อเช้าแบบจัดหนัก จัดเต็ม เพราะการศึกษาชิ้นหนึ่งที่ใช้วิธีสแกนสมองเพื่อตรวจหาผลการกินอาหารเช้าแบบไม่ตรงเวลา ปรากฏว่า.. คนที่ไม่กินอาหารเช้ามักจะอยากอาหารแคลอรี่สูงและกินมากขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์ในมื้อกลางวัน มากกว่าคนที่กินข้าวเช้า นั่นเป็นเพราะสมองส่วนนอก (Orbitofrontal Cortex)

ซึ่งควบคุมการตอบสนองรางวัลทางกลิ่นและรสชาติกระตุ้นให้เรารู้สึกกินอาหารอร่อยขึ้น เลยลืมตัวเขมือบทุกอย่างจนตุ๊ต๊ะ คราวนี้ตัดสินใจได้แล้วสินะคะว่าอันไหนที่น่ากลัวกว่ากัน และควรหันมากินให้เต็มที่กับมื้อเช้ากันดีกว่า! ช้อน ส้อม อาหารพร้อม..ลุยเลย!

 

ที่มา นิตยสาร Women’s Health ฉบับเดือนมีนาคม 2013

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.