Top
"วิธีเด็ด สลัดความอยากกินของหวาน"
   16 มี.ค. 2560 15:16 น.       เปิดอ่าน 1202       แสดงความคิดเห็น   

 

ไม่รู้เป็นไง ตกบ่ายทีไรรู้สึกอยากกินของหวานเสมอเลย แบบนี้ต้องหาวิธีแก้ค่ะ

กินมื้อกลางวันให้อิ่มที่สุด ก็ลดความอยากของหวานช่วงบ่ายได้ค่ะ

ปกติความรู้สึกอยากกินของหวานมักเกิดจากความเคยชิน อย่างเช่น คุณมักกินอะไรก็ตามที่มีรสหวานตอน 4 โมงเย็น ในที่สุดก็พบว่าตัวเองรู้สึกอยากกินของหวานในช่วงเวลาเดียวกันทุกวัน

ฉะนั้นถ้าอยากกินจริงๆ เลือกอาหารหรือขนมที่มีรสหวานตามธรรมชาติสิคะ ก่อนจะหยิบช็อกโกแลตหวานเจี๊ยบเข้าปาก เปลี่ยนป็นผลไม้รสหวานดีกว่ามั้ย แล้วคุณจะรู้ว่า

หากใครหิวจัด ลองกินของว่างเบาๆ อย่างโยเกิร์ตหรือถั่วสักหนึ่งกำมือก็ดีไม่แพ้กัน อันที่จริงของหวานไม่ได้เติมเต็มความอยากได้ดีกว่าของว่างเบาๆ เลยค่ะ เพราะของหวานไม่เพียงบ่อนทำลายสุขภาพ กินแล้วไม่อิ่มท้อง ตรงกันข้ามมันจะทำให้คุณกลับมาหิวอีกหลังจากนั้นไม่นาน

 

ที่มา Women’s Health Thailand

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom

 

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.