Top
"การชั่งน้ำหนักตัวที่แท้จริง"
   17 ม.ค. 2561 15:01 น.       เปิดอ่าน 2304       แสดงความคิดเห็น   

 

การชั่งน้ำหนักตอนเย็นคือน้ำหนักตัวที่แท้จริง ใช่หรือไม่?

 

คำตอบคือ ไม่จริงครับ 

ถ้าจะชั่งน้ำหนัก แนะนำว่าควรจะชั่งน้ำหนักโดยปราศจากอาหาร และน้ำ ตัวอย่างเช่น ถ้าไปทานบุปเฟ่ต์ แน่นอนว่าน้ำหนักที่คุณชั่งจะได้ผลออกมาสูงมากกว่าปกติ

ขณะเดียวถ้าคุณไปชั่งน้ำหนักตอนที่ออกกำลังกายหนักๆ เช่น วิ่งมาราธอน น้ำหนักก็จะลดฮวบลงมา เนื่องจากคุณมีการสูญเสียน้ำไปอย่างมาก 


ดังนั้นการช่างน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด แม่นยำที่สุด แนะนำให้ช่างน้ำหนักหลังจากตื่นนอน และมีการขับถ่ายแล้ว และควรจะชั่งช่วงเวลาเดียวกันเสมอ เพื่อที่จะทำให้คุณได้รู้ว่าแนวโน้มน้ำหนักของตัวคุณ ขึ้น หรือลง มากน้อยเพียงใด

 

ที่มา GNC

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.