Top
"5 สัญญาณ ที่ชี้ว่าคุณกำลังขาดธาตุสังกะสี"
   1 ก.พ. 2562 09:06 น.       เปิดอ่าน 161       แสดงความคิดเห็น   
สังกะสีเป็นธาตุที่จำเป็นตัวหนึ่งต่อร่างกายเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยให้เซลล์แบ่งตัว ซึ่งจริงๆ แล้วอาการขาดธาตุสังกะสีไม่ค่อยได้พบมากนัก แต่กลุ่มคนที่มีโรคเรื้อรัง, กลุ่มที่ติดแอลกอฮอล์ และกลุ่มที่มีปัญหาในการกิน นั้นจัดว่าเสี่ยงกว่าบุคคลทั่วไปพอสมควร
อาการทางร่างกายต่อไปนี้อาจดูเป็นอาการปกติที่พบได้ทั่วไป และการขาดธาตุสังกะสีเองก็ไม่ได้มีผลลพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน แต่ถ้ากำลังเจอปัญหาทั้งหมดนี้ในคราวเดียว ก็คงต้องลองปรึกษาแพทย์แล้วล่ะว่าคุณต้องเสริมธาตุนี้เพิ่มรึเปล่า
 
 
1. ผิวหนัง
สังเกตมั้ยว่าแผลหรือรอยผิวแตกไม่หายเร็วอย่างที่ควรจะเป็น มีการศึกษาพบว่าธาตุสังกะสีเป็นส่วนสำคัญในการทำให้ผิวหนังเราทำงานอย่างปกติและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ 
 
ในการศึกษาบางที่ยังค้นคว้าเพิ่มและพบว่าธาตุสังกะสีนั้นยังสามารถใช้ในการรักษาสิวได้อีกด้วย แม้แพทย์ผิวหนังจะแบ่งแยกวิธีการรักษาสิวออกมาหลากหลาย แต่เจ้าสิ่งนี้ก็ยังสามารถใช้เป็นตัวแอนติแบคทีเรีย และป้องกันรอยแผลเป็นตามคุณสมบัติของธาตุได้ด้วย ซึ่งอาจมีส่วนช่วยในการลดเลือนรอยสิวที่มีอยู่
 
 
2. ความอยากอาหาร
การขาดแร่ธาตอาจก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้ และส่งผลต่อความสามารถในการรับรู้รสและกลิ่นได้ในระดับหนึ่ง อาการไม่อยากอาหารเองก็เป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณขาดสารอาหารแล้ว นักวิจัยไม่ค่อยเอ่ยถึงความเชื่อมโยงระหว่างการขาดธาตุสังกะสีกับภาวะอนอเร็คเซีย (ภาวะเบื่ออาหาร) ในมนุษย์นัก เนื่องจากอาการนี้เพิ่งจะตรวจพบในการศึกษากับสัตว์เท่านั้น
 
 
3. สายตา
สมาคมทัศนมาตรแห่งอเมริกา เคยกล่าวว่าร่างกายของคนเราต้องการสังกะสีเพื่อขนส่งวิตามินเอจากตับไปยังจอประสาทตาา ซึ่งช่วยเสริมสร้างเมลานิน เช่นสีเพื่อปกป้องดวงตาของคุณ
 
"ในดวงตามีธาตุสังกะสีเข้มข้น พบมากที่สุดบริเวณเรติน่าและโครรอยด์ และชั้นท่อน้ำเลี้ยงใต้เรติน่า" ในเว็บไซต์อธิบายไว้ นอกจากนั้นยังกล่าวถึงปัญหาอื่นๆ เช่น การมองเห็นในเวลากลางคืนไม่ชัดเจน และอาการดวงตาขุ่นมัวที่เชื่อมโยงกับการขาดสารอาหาร
 
4. การเจริญเติบโต
ศจ.ดร.อแนนด้า พราซาด แห่งมหาวิทยาลัยเวย์นสเตทกล่าวถึงบทบาทของสังกะสีในการพัฒนาการของเซลล์ไว้ในเว็บไซต์ Prevention ว่า ซึ่งหมายถึงหากปริมาณสังกะสีไม่เพียงพออาจทำให้การเจริญเติบโตหยุดชะงักได้
 
 
สำหรับกลุ่มคนอายุน้อยอาจนำไปสู่ปัญหาด้านการสร้างฮอร์โมนรวมไปถึงการเจริญวัยที่ช้าลง สำหรับเด็กชายหญิงอายุระหว่าง 9-13 ปี ต้องการสังกะสี 8 มิลลิกรัมต่อวัน เมื่ออายุเลย 14 ปีไปแล้ว เด็กชายจะต้องการสังกะสีสูงถึง 11 มิลลิกรัมต่อวัน และ เด็กผู้หญิงใช้ 9 มิลลิกรัมต่อวัน
 
5. จิตใจ
อาการขาดธาตสังกะสีส่งผลถึงภาวะทางอารมณ์ ซึ่งแสดงออกในลักษณะของคนที่หงุดหงิด โมโหง่าย ในการศึกษาหนึ่งยังค้นพบว่ายังพบว่าเด็กที่มีอาการ ADHD (สมาธิสั้น) นั้นมีอาการขาดธาตุสังกะสีเมื่อเทียบกับกลุ่มประชากรทั่วไป แม้ทางสมาคมจะยังไม่เข้าใจเรื่องนี้มากนักก็ตาม
 
 
ที่มา: medicaldaily.com
แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.