Top
"ดื่มกาแฟช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ"
   11 ต.ค. 2562 08:42 น.       เปิดอ่าน 420       แสดงความคิดเห็น   

 

ดื่มกาแฟช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ 

 

มีการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ว่ากาแฟหรือคาเฟอีนในกาแฟสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เนื่องจากคาเฟอีนช่วยกระตุ้น Brown fat ทำให้เพิ่มความร้อนให้ร่างกาย เพิ่มการเผาผลาญ นอกจากนั้นกาแฟยังทำให้ท้องอืด กรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น จึงทำให้กินอาหารได้น้อยลง

แต่จากการศึกษา พบว่าต้องกินไม่เกิน 3 แก้วต่อวัน และไม่ควรกินหลังบ่ายสอง เพราะกาแฟมีฤทธิ์ยาว 6 ชม. ถ้ากินหลังบ่ายสอง อาจทำให้นอนไม่หลับได้

กาแฟที่ช่วยลดน้ำหนัก ก็ควรเป็น Espresso หรือ Americano ที่ไม่หวาน และมัน เพราะถ้ากินกาแฟเย็นหวานมัน ก็ไม่ลดน้ำหนักได้ แต่ในทางตรงกันข้าม กลับทำให้อ้วนด้วย

 หากพบว่าคุณอยู่น้ำหนักเกินมาตรฐาน และลดน้ำหนักได้ยาก ปัจจุบันมีแนวทางเลือกใหม่ในการลดน้ำหนัก โดยการใส่บอลลูนในกระเพาะอาหาร โดยการส่องกล้อง ซึ่งตัวบอลลูนจะเป็นซิลิโคนทางการแพทย์ และบรรจุน้ำเข้าไปในบอลลูนประมาณ 400-500 ซีซี ตามหลักการ บอลลูนที่ใส่ในกระเพาะอาหารจะทำให้รู้สึกอิ่ม และรับประทานอาหารได้น้อยลง

นพ.บุญเลิศ อิมราพร
อายุรแพทย์โรคระบบทางเดินทางอาหาร

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
ศูนย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ
โทร. 0-2734-0000 ต่อ 2960

 

ขอบคุณโรงพยาบาลเวชธานี

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.