กินทุเรียนอย่างไรไม่ให้อ้วน ?

เข้าหน้าทุเรียนทีไร หลายคนคงมือไม้สั่นร้อนรนอยากกินใจจะขาด แต่ก็รู้ๆ กันอยู่ว่าหากกินเยอะเกินไปก็ไม่ดีกับร่างกายสักเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้น แถมยังเสี่ยงเป็นร้อนในอีก

งานนี้ทางกรมอนามัยเลยได้ออกมาเตือนเหล่าคอทุเรียนทั้งหลายว่าหากกินทุเรียนให้ได้รับประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหารที่เหมาะสม ไม่ควรกินทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ด ไม่กินถี่ทุกวัน และลดอาหารกลุ่มข้าวแป้ง ของหวานในมื้อที่กินทุเรียน

สำหรับคนที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต โรคเบาหวาน โรคหัวใจและโรคความดันโลหิตสูง ควรระมัดระวังเรื่องการกินทุเรียนมากเป็นพิเศษ อาจกินได้แต่ต้องกินในปริมาณน้อยกว่าและไม่บ่อย เพราะการกินทุเรียนปริมาณมากจะส่งผลต่อปริมาณน้ำตาลและไขมันในเลือดของผู้ป่วยได้
 

ที่มา Mahidol Channel 

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

http://www.facebook.com/neverage.fan

และ Twitter

twitter.com/Never_Age

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom