Top
"ลดน้ำหนัก ผิด ชีวิตพัง"
   5 มิ.ย. 2563 14:25 น.       เปิดอ่าน 60       แสดงความคิดเห็น   

 

ลดน้ำหนัก "ผิด" ชีวิตพัง

 

รูปร่าง และสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนจึงคิดหาวิธีลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้รูปร่างที่สมส่วน แต่รู้หรือไม่ว่าการใช้วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ เช่น

อดหรือข้ามมื้ออาหาร การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะทำให้เกิดอาการหิวมากกว่าเดิม และเกิดจากการกินอาหารที่มากกว่าปกติ

ใช้วิธี Detox หรือ Fasting แบบผิดๆ สำหรับวิธีนี้อาจเลือกกินน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้แทนข้าว ซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร

 โหมออกกำลังกายมากเกินไป การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะทำให้ร่างกายรับภาระที่หนักมากเกินไป จนเกิดผลกระทบได้ในภายหลัง

 น้ำอัดลมน้ำตาล 0% และไดเอททั้งหลาย ถึงแม้ว่าให้พลังงานน้อย แต่อาจส่งผลเสียกับร่างกายในระยะยาวได้ เช่น ทำให้กระดูกสึกกร่อน เป็นต้น

 

 ดังนั้น ควรปรับพฤติกรรมการกินใหม่ และรับประทานอาหารให้พอเหมาะพอดีกับการใช้ชีวิตในแต่ละวันถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย และเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพขั้นพื้นฐานของชีวิต 

ขอบคุณโรงพยาบาลเวชธานี

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom

 

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.