Top
"กินอะไรดีผิวไม่ร้าว จนคนข้างๆ ต้องร้อง"
   25 มิ.ย. 2563 16:09 น.       เปิดอ่าน 38       แสดงความคิดเห็น   

 

กินอะไรดีผิวไม่ร้าว จนคนข้างๆ ต้องร้อง

 

เรากินสิ่งดีๆ เข้าไปในแต่ละวันมากน้อยแค่ไหนน๊า..อยากรู้มั้ยคะ ว่ากินอะไรแล้วผิวใส ผิวดี จนคนข้างๆ ต้องอิจฉา นี่เลย

มะเขือเทศ

หลายคนรู้ว่ามะเขือเทศกินแล้วดี กินแล้วช่วยในการปกป้องผิวของเราจากแสงแดดได้ เพราะสารไลโคปีนในมะเขือเทศ เมื่อเรานำไปผ่านความร้อน จะมีคุณสมบัติปกป้องผิวจากความร้อนแรงของแสงแดดได้ นอกจากช่วยในการป้องกันผิวจากแสงแดดแล้ว ยังช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื้น กระจ่างใสขึ้น แถมมีเลือดฝาดด้วยน๊า แล้วทุกวันนี้เรากินมะเขือเทศหรือยังเอ่ย
 

อะโวคาโด

รู้หรือยังใน อะโวคาโด จะมีน้ำมันดีที่ช่วยหล่อเลี้ยงผิวของเราให้นุ่ม ชุ่มชื้น น่าสัมผัสแล้ว ยังมีวิตามินอีที่สูงมากๆ ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณของเราให้เปล่งปลั่ง กระจ่างใสด้วยนะ รวมทั้งยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งยังเป็นตัวช่วยปกป้องเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย ไม่ให้ถูกทำลายอีกด้วย บอกแล้วว่าผลไม้ลูกเล็กๆ แต่ประโยชน์ไม่เล็กเลยใช่ไหมล่ะ
 

 แครอท

ผักสีส้ม ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีปะโยชน์กับผิว รู้หรือยัง ‘แครอท’ เป็นผักสีส้มที่มีสารเบต้าแคโรทีนมากที่สุด ซึ่งสารนี้มีคุณสมบัติช่วยลดสิวบนใบหน้าของเราได้ด้วยนะ และนอกจากสารเบต้าแคโรทีนแล้วนั้น ผักสีส้มๆ นี้ยังมีวิตามินเอ ซึ่งเรารู้กันดีอยู่แล้วว่าเจ้าวิตามินเอนั้นจะช่วยในเรื่องของการป้องกันการเสื่อมอายุของผิวหนัง และยังช่วยซ่อมแซมผิวที่เสียของเราได้อีกด้วย นี่จึงเป็นเหตุผลว่าเราควรมีแครอท ตั้งบนโต๊ะอาหารในแต่ละมื้อนะคะ

นอกจากกินสิ่งดีๆ เหล่านี้แล้ว อีกเคล็ดลับผิวสวยใส นั่นคือวิตามินบำรุงผิว เพราะในแต่ละวัน การที่เราจะได้รับสารอาหารที่ครบกับความต้องการในแต่ละมื้อตามหลักโภชนาการนั้น ค่อนข้างเป็นไปได้ยาก ดังนั้นวิตามินจึงถือเป็นตัวช่วยที่ดี ที่จะมาช่วยดูแลผิวของเราให้สดใส ชุ่มชื้น เปร่งปรั่ง มีออร่า ควบคู่กับการกินของดีๆ มีประโยชน์ด้วยนะคะ
 

ขอบคุณโรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล

สอบถามหรือปรึกษาเพิ่มเติมเรื่องสุขภาพ
ศูนย์ส่งเสริมฟื้นฟูสุขภาพ (Oasis Wellness Center) ชั้น 2

โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล ถนนแจ้งวัฒนะ (WMC)

เปิดบริการทุกวัน : 08.00-17.00น.

โทร 02 836 9999 ต่อ 4421

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.