Top
"อาหารจานง่าย ที่ไม่อ้วน"
   13 ก.ย. 2556 16:24 น.       เปิดอ่าน 3659       แสดงความคิดเห็น   
ถ้ารู้สึกเปรี้ยวปากอยากกินขนม แต่น้ำหนักที่พุ่งขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงวันหยุดยาวทำให้คุณเริ่มรู้สึกเกรงใจปากท้อง จนอยากหันมาหาของว่างระหว่างมื้อที่ช่วยลดความอยากลงบ้าง

อาหารที่ว่ามีรสชาติอร่อย แถมแคลอรี่ต่ำ เราจึงขอแนะนำอาหารง่ายๆ จากคุณมินี่ ที่มีคนดังอย่างคุณกบ-พิมลรัตน์ พิศลยบุตร แวะเวียนมาชิม เพื่อช่วยให้คุณอ้วนน้อยแต่อร่อยนาน

กล้วยอบหน้าผลไม้แห้งและถั่วต่างๆ
สำหรับ 2 ที่ (123 แคลอรี่ต่อ 1 ที่)

 


 

กล้วยหอมผลกลาง 1 ผล
น้ำตาลทรายแดง 1/2 ช้อนชา
น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนชา
มะนาว 1/2 ช้อนชา
ผลไม้แห้งและถั่วตามชอบเช่น ลูกฟิก พุทราเชื่อม เม็ดมะม่วงหิมพานต์

วิธีทำ
เตรียมเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศา ผ่ากล้วยหอมตามยาวแล้วหั่นข้างละ 3 ชิ้น โรยน้ำตาลทรายแดง ตามด้วยผลไม้แห้งชิ้นเล็กและถั่วตามใจชอบ นำเข้าเตาอบนาน 6 นาที จนน้ำตาลทรายแดงและกล้วยสุกเป็นสีเหลือง จัดใส่จาน ราดน้ำผึ้ง และบีบมะนาว

แค่นี้ก็มีอาหารที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ ไม่อ้วน แถมอร่อยอีกด้วย


 

เรียบเรียงโดย Never-Age.com



และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่
http://www.facebook.com/neverage.fan
 

 

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.