Top
"รูปร่างดีได้ ตามสไตล์สาวญี่ปุ่น"
   16 ก.ย. 2556 09:36 น.       เปิดอ่าน 2124       แสดงความคิดเห็น   

 

คุณเคยสงสัยมั๊ยว่า ทำไมสาวๆ ชาวญี่ปุ่น ที่ไม่ใช่จะมีแค่หน้าตาคิกขุ สดใส น่ารักแล้ว แต่ละคนก็ยังมีรูปร่างดี น้อยคนนักที่จะอ้วน วันนี้เรามีคำตอบมาให้ได้ทราบกัน

- การเลือกถ้วยชามซึ่งชาวญี่ปุ่นเชื่อกันว่า ถ้วยชามที่เหมาะสมกับการรับประทานอาหารแต่ละมื้อนั้น คือถ้วยชามที่มีสีออกแนวเอิร์ธโทนอย่างเช่น ขาว ดำ เทา ซึ่งเป็นสีที่มีอิทธิพลต่อการกิน

- ถ้วยชามที่ใช้ควรมีขนาดเล็ก ไม่ควรใช้จานเปลใหญ่ในการตักอาหาร เพราะเป็นหลักจิตวิทยาว่า ถ้าคนเห็นอาหารเต็มชาม แม้ชามจะขนาดเล็กกว่าปกติ ก็จะทำให้คนเราอิ่มได้เร็วขึ้น พุงเราก็จะไม่ออกด้วย

- การใช้ตะเกียบพุ้ยข้าว จะทำให้คุณกินข้าวได้ช้าลง และปริมาณน้อยลง เนื่องจาก สมองรับรู้ความอิ่ม หลังจากที่ร่างกายอิ่มไปแล้วประมาณสิบนาที

- การรับประทานอาหารหลากหลายประเภทพร้อมกับข้าว จะทำให้ร่างกายใช้พลังงานในการเผาผลาญมากขึ้น และควรใช้ภาชนะขนาดเล็กตักกับข้าวหลากหลายเพื่อรับประทานในหนึ่งมื้อ มากกว่าตักอาหารชนิดเดียวใส่ชามอ่าง แม้จะอิ่มเหมือนกัน แต่อ้วนไม่เหมือนกันแน่นอน


รู้เคล็ดลับดีๆ อย่างนี้แล้ว อย่าลืมลองกลับไปทำตามกันนะจ๊ะ จะได้มีรูปร่างดี น่ารัก สดใสเหมือนสาวญี่ปุ่นไงหละจ๊ะ

 

 

เรียบเรียงโดย Never-Age.com

 
และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่

http://www.facebook.com/neverage.fan

และ Twitter

twitter.com/Never_Age
 

 

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.