Top
"ผู้ชายกับน้ำหนักตัว 1"
   16 ก.ย. 2556 09:48 น.       เปิดอ่าน 2127       แสดงความคิดเห็น   

 

    ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ผู้ชายออสเตรเลียต่างพากันอ้วนขึ้นโดยถ้วนหน้า จากการสำรวจสุขภาพแห่งชาติที่จัดทำโดยสำนักงานสถิติแห่งชาติ ประเทศออสเตรเลีย ปี 2001 พบว่าผู้ชายที่เข้ารับการสำรวจ 58 เปอร์เซ็นต์ มีปัญหาน้ำหนักตัวเกินหรืออ้วนเกินเมื่อเทียบกับดัชนีมวลกาย (BMI – Body Mass Index)

(หากอยากรู้ว่าคุณมี BMI เป็นอย่างไร ????????????
คลิกไปที่นี่เลยค่ะ )

 
    ที่น่าสนใจก็คือมีเพียง 30 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ประเมินตนเองว่ามีน้ำหนักเกิน จุดนี้เองที่แสดงให้เห็นว่า ช่องว่างระหว่างการมองตนเองและความเป็นจริงนั้นต่างกันเพียงไร สถิติที่ได้สะท้อนให้เห็นข้อเท็จจริงว่าผู้ชายจำนวนมากเหลือเกินกำลังรับประทานอาหารแบบผิดๆ ไม่ชอบออกกำลังกาย และขี้เกียจเกินกว่าจะเปลี่ยนแปลงนิสัยที่ไม่ดีของตนเอง

    กฎทองก็คือ ผู้ชายไม่ควรมีสัดส่วนของไขมันเกิน 22 เปอร์เซ็นต์ของดัชนีมวลกาย ผู้ชายที่วัดได้สัดส่วนของไขมันเกินกว่านั้นจะถือว่าอ้วนแล้วล่ะค่ะ

 

 

    ภาวะโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินนี้มีผลต่อคุณภาพชีวิตของเรามากกว่าที่คิด ที่สำคัญคือมันทำให้มีอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน ข้ออักเสบ โรคลมปัจจุบัน มีบุตรยาก และโรคร้ายอื่นๆ เพิ่มสูงตามไปด้วย

    ผู้ชายส่วนใหญ่มักมีปัญหาไขมันสะสมตามช่วงกลางลำตัว (ที่เรียกกันเล่นๆ ว่ายางอะไหล่หรือลงพุง) ซึ่งถือว่าเป็นรูปแบบความอ้วนที่อันตรายมากที่สุดชนิดหนึ่ง ภาวะดังกล่าวไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังจะคอยสร้างความอึดอัดและจำกัดการเคลื่อนไหวของร่างกายด้วย

 
    เดี๋ยวนี้ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชายต่างก็ให้ความสนใจกับรูปร่างของตัวเองด้วยกันทั้งนั้น หากคุณเป็นผู้ชายที่คิดว่ากำลังจะมีน้ำหนักส่วนเกินที่ไม่พึงปรารถนามาป้วนเปี้ยนอยู่ใกล้ๆ แล้วล่ะก็ ขอแนะนำให้เริ่มวางแผนการทานอาหารและการออกกำลังกายได้แล้วล่ะค่ะ ก่อนที่มันจะฝังรากลึกอยู่ในตัวคุณจนไม่สามารถกำจัดได้ง่ายๆ

    เรื่องอ้วน ๆ ของคุณผู้ชาย ไม่ได้มีแต่เพียงเท่านี้ ติดตามต่อตอนหน้า


ข้อมูลจากคลินิกสุขภาพ

เรียบเรียงโดย Never-age.com

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่

http://www.facebook.com/neverage.fan

และ Twitter

twitter.com/Never_Age

 

 

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.