นักวิชาการเมืองผู้ดี พบวิธีรักษาชีวิตคู่ ให้วางแผนการนอนที่ไม่รบกวนกัน เพราะคู่ผัวเมียที่นอนเตียงเดียวกัน จะนอนหลับไม่สนิทถึง 50%...
ผู้เชี่ยวชาญสุขอนามัยการนอน กล่าวแนะนำว่า คู่สามีภริยาที่อยากจะอยู่กันให้ยืด โดยมีสุขภาพอนามัยดี ควรจะแยกเตียงหรือแยกห้องกันนอนเสีย
ดร.เนียล สแตนเลย์ ผู้เชี่ยวชาญของโรงพยาบาล มหาวิทยาลัยนอร์โฟล์ค และนอร์วิช ที่อังกฤษกล่าวว่า การนอนเตียงเดียวกัน มักจะทำให้ต่างฝ่ายต่างนอนหลับไม่สนิท เนื่องจากแต่ละฝ่ายมักจะก่อความรำคาญให้อีกฝ่ายตอนกลางคืนอยู่เสมอ ไม่เหวี่ยงเท้า เหวี่ยงแขน พลิกตัว ไม่ก็กรน หรือไม่ก็ลุกเข้าห้องน้ำ ลองนึกดูเสียว่า ใครจะไปนอนหลับได้สนิท
"ดังนั้นเพื่อเห็นแก่ชีวิตสมรสและสุขภาพด้วยกัน ควรจะปรึกษาระหว่างกันเรื่องการนอนดูเสียก่อน" และได้เสริมว่า "จริงอยู่การใกล้ชิดสนิทสนม จะช่วยให้เกิดอารมณ์เป็นสุข แต่การได้นอนหลับสนิท ก็เป็นสิ่งจำเป็นแก่สุขภาพทั้งกายและใจ มันจำเป็นพอๆ กับอาหารและการออกกำลัง" เขากล่าว
เคยมีการศึกษาออกมาปรากฏผลว่า คู่ผัวเมียที่นอนเตียงเดียวกัน การนอนจะต้องถูกรบกวนมากถึงร้อยละ 50.
ขอบคุณเนื้อหาข่าวจาก ไทยรัฐ
